이 글을 쓴 이는 현직 대학병원 검진센터 문진 판정업무 중이며 가정의학과 전문의로 공장형 검진센터와 2차 병원 등에서 했던 경험을 바탕으로 건강검진받으실 분들에게 조금의 정보를 주고자 쓴 글이라고 합니다. 잘 보시고 필요한 정보 가지고 가셨으면 합니다. 12월이 성수기라고 할 수 있는 건강검진의 연말입니다. 한 해 동안 미루어 오던 건강검진을 받기 위해 마지막 달인 12월에 다들 오시나 봅니다. 그럼 나라에서 공짜로 해주는 '공단검진'과 '국가암검진'이 아니고 보통 중견 이상의 회사에서 복지차 해주거나, 사비를 들여서 하는 패키지형 종합건강검진을 위주로 설명하겠습니다. 검진받기 전에 알아볼 것들 정이해 봤습니다. 검진받을 때 알아야 할 원칙 - 가장 먼저 생각해 봐야 할 것은 검진을 비수기에 받자는 것입..

아.. 담배 맛나지요!!!! 한대 피면 스트레스도 풀리고... 또 생각나네요... 엄마... 나.. 또 실패할 것 같아... 미안해...담배 사게... 돈 좀 주세요.. 새해라고 해마다 금연 계획 잡으시죠? 저는 금연 성공한 지 20년 차입니다. 그런데요 술 먹거나 열받는 일 생기면 아직도 생각이 절로 납니다. 한번 핀 사람은 평생 금연이라고...금연 많이 해보셨을 테니..진짜 힘든 거 알기 때문에 그냥 피고 좀 줄이라고 말씀드리는데요. 그래도 새해 꼭 도전해서 성공하고 싶다 하시면 혼자 하지 마시고 다른 도움을 한번 생각해 보세요. 한날 저는 아파서 하루 종일 담배 피우지도 못하고 다음날 아침에 일어나니 몸이 너무 개운했습니다. 그 기분이 너무 좋아서 어? 하루 더 참아볼까? 하던 게 지금까지 왔네요 ..

겨울철 김장김치가 있다면 가장 먼저 생각나는 것이 만들기도 간편한 돼지고기 수육입니다. 저는 평소에도 자주 해 먹는 음식이고 만들기도 너무 쉽습니다. 요즘엔 돼지고기 품질이 아주 좋아서 생돼지고기면 그냥 삶아도 맛있습니다. 간단하게 말하면 깨끗이 씻은 생고기를 끓는 물에 넣어서 약~중불에서 40분간 삶으면 끝입니다. 중요한 건 끓는 물에 고기를 넣어야 하고 은은한 불에 40분 삶기입니다. 오늘은 여기서 조금 더 맛있게 하는 방법과 다 버리는 남은 국물을 활용하는 방법도 알아보겠습니다. 돼지고기 수육 맛있게 삶을 때 팁 1. 생고기를 쓰자. 앞서 말한 것처럼 생돼지고기를 삶으면 다 맛있습니다. 냉동을 사용하실 경우엔 미리 해동을 잘 시켜 놓으시고 삶을 때 냄새를 없애기 위해 삶을 물에 냄새를 제거해 줄 술..

똥이 나와야지!!!!! 형이 왜 거기서 나와....????? 변비... 변비가 어떤 것인지 이런 건 다들 아시리라 생각해서 바로 체크하실 10가지 소개하겠습니다. 진짜 심하면 변비약이나 병원을 가셔야 합니다. 하지만 병원 갈 정도는 아니고 조금 쉽게 좀 더 빠르게 보고 싶다 하시면 밑에 이글 한번 보시고 평소에 관리를 좀 해두고 싶으면 10가지 비법을 체크해 보시면 됩니다. 스타벅스 변비직빵 땡땡커피 바로 계속해서 사람들이 방법을 찾는 걸 보면 변비 해결은 인류의 숙제인 거 같은데요 인터넷만 봐도 변비 직빵 괘변음료 레시피 등이 다양하게 있습니다. 효과도 있어서 많이 찾아보시고 해 드시고 하십니다. 변비는 원인을 정확히 알 수 없어서 더욱 힘들게 자기 만의 방식을 찾는 것 같습니다. 변비 직빵 음료 레시..

누구나 살면서 손가락 끝만 다쳐도 일상생활이 불편하고 힘듭니다. 더군다나 무릎 통증은 더 심한 불편함을 줍니다. 이동할 때 중요한 다리를 무릎 통증 때문에 여간 불편한게 아닙니다. 일어나는 간단한 움직임도 어려우니 한시라도 빨리 병원을 방문하거나 적절한 운동으로 관리하는 것이 중요합니다. 간단한 운동, 강화 운동, 유연성 운동 이렇게 3가지를 알아보겠습니다. 무릎 통증의 원인 무릎 통증은 여러 가지 이유로 발생하는데 비만, 부상, 관절염, 근육 약화, 무릎 주변의 염증 문제 등이 그 이유일 수 있습니다. 또한, 일상생활에서 잘못된 자세, 무리한 운동, 혹은 맞지 않는 신발을 착용하는 것도 무릎에 악영향을 미칠 수 있습니다. 무릎 운동의 중요성 무릎 건강을 유지하기 위해서는 적절한 운동이 중요합니다. 적절..

최근에 로또만 하다가 연금복권과 스피또 등 다른 복권에 관심을 가지다 연금복권에 대해 궁금한 점이 생겨서 한번 알아봤습니다. 추운 겨울 다른 당첨자의 후기를 보면 괜히 부럽지만 재미도 있고 희망(?)도 생기고 즐기고 있습니다. 스피또 2000 50화차 10만원 지름 연금복권이란? 연금복권 720+는 2020년 5월 출시된 대한민국 유일의 연금식 복권이라고 소개되어 있습니다. 안정적 생활을 보장하고자 연금 형식을 갖추고 있고 당첨확률이 로또보다 1.6배 높습니다. 연금복권은 2등 당첨번호가 1등 당첨번호와 조만 다른 번호로 5개 조를 모두 구매 시 1등과 2등 동시에 당첨되는 큰 행운의 기회도 있습니다. 세율에 있어서도 이익이 있는데 타 복권이 경우 3억 원을 초과하는 고액 일시불 당첨금에 대해서는 33%..

2024년 1월 기준으로 가장 많이 나온 번호를 10등까지 정리했습니다. 매주 구입하고 있는데 지금 이렇게 글 쓰고 있는 거 보면 당첨은 아직입니다. 그럼 재미 삼아 한번 보시길 바랍니다. 로또 1등 최다 번호 1등 : 43번 - 191회 당첨 2등 : 34번 - 189회 당첨 3등 : 12번 - 187회 당첨 4등 : 17번 - 186회 당첨(공동 4등) 4등 : 27번 - 186회 당첨(공동 4등) 5등 : 33번 - 183회 당첨(공동 5등) 5등 : 18번 - 183회 당첨(공동 5등) 5등 : 1번 - 183회 당첨(공동 5등) 6등 : 13번 - 181회 당첨 7등 : 4번 - 179회 당첨(공동 7등) 7등 : 14번 - 179회 당첨 (공동 7등) 8등 : 20번 - 178회 당첨 9등 :..

항상 가던 곳이던지 아님 새로운 복권 판매점을 찾든지 그냥 복권 살 생각에 아무런 생각 없이 찾던 곳이 복권판매점입니다. 당연하지만 오늘은 조금은 색다른 로또 복권 판매점이 있어서 알아봤습니다. 아쉬운 건 우리 집 근처에는 항상 없다는 것입니다. 근처에 계신 분들은 꼭 한번 들러보시면 재밌을 것 같습니다. 이색 로또 판매점 3군데 1. 동진꽃사랑복권--바로가기 경남 창원에 있는 '동징꽃사랑복권'입니다. 복권과 함께 곷을 팔고 있습니다. 특별한 날에 꽃을 사곤 하는데 복권 살 때 특별한 날인 것 같은 느낌을 받을 것 같습니다. 동네의 작은 복권방으로 요즘처럼 젊은 감성의 꽃집은 아닌 걸로 보입니다. 하지만 근처에 있다면 한번 가보시는 걸 추천합니다. - 위치 : 경남 창원시 마산합포구 중앙남11길 54 1..

로또 관련 정보를 찾던 중에 재밌는 사연이 있어서 올려봅니다. 당첨확률을 계산해서 다 사면 더 이익을 남긴다는 걸 알고 친구들에게 투자를 받아서 실행에 옯깁니다. 이런 식으로 당첨이 된다는 소문을 듣고 로또 판매하는 곳에서 구매제한을 하게 됩니다. 그러자, 더 큰 곳으로 가서 또 투자자를 모아 돈을 벌었습니다. 법정까지 갔지만 무죄로, 합법적인 돈을 벌어 부자가 된 것입니다. 이때 이 교수 때문에 다들 복권 판매 제한을 하게 된 것입니다. https://youtu.be/GHF-fwf_iGE?si=VjpmmsFxbvq1ZnYv 생각만 하지 않고 실행하는 것이 엄청난 능력 같습니다. 이렇게 실행을 한 다른 부부도 있습니다. 편의점을 하던 부부가 확률을 확인하고 실행에 옮겨서 돈을 번 일이 있고 이게 영화로 ..

일주일 전 서울에서 각조 같은 번호를 5장 구입해서 1등 한 장과 2등 4장이 당첨된 분의 인터뷰가 있었습니다. 1등 당첨금인 20년 동안 월 700만 원을 매달 받고 2등 4장은 10년간 매달 월 100만 원씩 4장으로 400만 원씩 받게 돼서 매달 1100만 원을 받습니다. 당첨자 소식을 자주 접하지만 괜히 설레고 부러운 건 여전한 것 같습니다. 인터뷰 내용을 보면 한 달에 1~2번씩 복권을 구입한다는 말과 함께 "로또복권만 사다가 두 달 전부터 연금복권도 5천 원씩 구입했다. 구입한 복권은 집에 보관했다가 시간이 될 때 당첨을 확인하는데, 지난주 금요일 저녁에 집에서 연금북권 당첨번호를 확인하다가 깜짝 놀랐다"라고 말하면서 1.2등 모두 당첨된 게 믿기지 않아서 앉은 채로 10번 이상 확인했다고 합..